跑步减肥效果不明显?试试跳绳吧!
导读:如果你想减脂,又没时间去健身房,不知道在家从何练起,那么,简单易行且成本低的跳绳运动就再适合不过了。坚持每天跳绳30-60分钟,4周以后就可以看到较明显变化。 有个朋友,每天跳绳5000下,半年时间,成功减重60斤。跳绳这种小学生的运动能减肥?连续跳这么多下不损伤膝盖吗?小腿肌肉会不会变得过度发达? 跳绳运动起来简单,消耗的热量却非常惊人。拿体重55公斤的人举例:跳绳10分钟约可消耗
引发尿毒症的疾病有哪些,症状最不明显的它是第一大病因
导读:在以上病因中,以慢性肾小球肾炎最为常见,约占50-60%,其次是慢性肾盂肾炎、肾小动脉硬化、尿路结石等。 下面我们就来看看哪些情况会引发尿毒症? 第一,肾小球疾病:如慢性肾小球肾炎、狼疮性肾炎等。 第二,感染性疾病:如慢性肾孟肾炎、肾结核等。 第三,中毒性肾病:如药物、重金属中毒引起的肾衰。 第四,代谢性疾病:如糖尿病性肾病、痛风性肾病等。 第五,肾小管性肾病:如
肚子胀气怎么办
导读:夏天,冰棍、冷饮、冰西瓜的诱惑任谁都挡不住,吃完喝完感觉瞬间就凉爽痛快了。但对于肠胃功能不太好的人来说,贪凉会带来一个尴尬问题——肚子胀气,咕噜咕噜叫,让人很是尴尬。 拌凉菜放点蒜泥醋 夏天,冰棍、冷饮、冰西瓜的诱惑任谁都挡不住,吃完喝完感觉瞬间就凉爽痛快了。但对于肠胃功能不太好的人来说,贪凉会带来一个尴尬问题——肚子胀气,咕噜咕噜叫,让人很是尴尬。 肚