【生活贴士】让你疲劳不堪的十大元凶,尤其是第三个!
导读:现代人普遍应酬多,不少人吃完晚饭没过多久就倒头大睡。事实上,这样做会增加消化系统的负担,造成消化不良,第二天也会感到疲劳。专家建议,最好在晚上8时前吃晚饭。 日常生活中,有不少人会遇到这种情况,晚上睡的时间不短,可醒来后还是觉得疲劳,尤其在每天下午3时左右,会觉得昏昏沉沉、非常疲劳。这到底是因为什么? 汇总了造成疲劳感加剧的原因,除睡眠本身,还有让人意想不到的十大因素。 1、脱水
小心!从疲劳到癌症只需要四步!快看看你走到哪一步了!
导读:长期难以恢复的慢性疲劳,会破坏人体的免疫力,使潜藏在体内的癌细胞快速生长,尤其是消化器官肿瘤与慢性疲劳和便秘关系密切。 工作忙、压力大,不少人长期处在慢性疲劳状态中,先是浑身乏力,接着是失眠、头疼、口腔溃疡,如果继续让疲劳状态持续下去,很可能引起病变。 女性:易患乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等; 男性:则好发肝囊肿、甲状腺瘤等,严重者可致癌变。 从
缓解眼睛疲劳,6招就够了!
导读:在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射到人眼睛的电灯。 在生活中,你是否出现过眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降的情况呢?其实这些都是眼疲劳的表现。眼疲劳直接影响着我们的工作与生活,那么如何缓解眼睛疲劳呢?下面介绍几种缓解眼疲劳的方法。 1.调整好光线 在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但