右侧腰部阵痛，老是干一点重力活不行的。

导读：选择膳食纤维含量高，且保留了原本农作物原貌的淀粉多醣食物，所含的醣类越不容易马上吸收。民众在“等量淀粉量”的摄取前提下，用土豆、地瓜、玉米、糙米、红豆和小麦等食物来取代精致白米及面粉制品，确实有助于减重。  地瓜和土豆（马铃薯），您比较喜欢吃哪一个？台湾人疯减重，觉得吃白饭容易胖，认为改以地瓜或土豆（马铃薯）做完全或部分替代，有助减少淀粉的摄取，更快达成减重瘦身的目标。然而，同样属于主食

导读：现代研究发现，吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。这是因为常吃能降低“坏胆固醇”低密度脂蛋白的含量，防止冠心病和动脉硬化，让心脏更健康。 　　老祖宗说的这颗“长生果”全身上下都是宝：果、壳、芽、衣，都可以吃，而且各有用处，可护心、可补血、可降脂…… 　　这“长生果”就是花生！它还被誉为“植物肉&rd

导读：现代研究发现，吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。这是因为常吃能降低“坏胆固醇”低密度脂蛋白的含量，防止冠心病和动脉硬化，让心脏更健康。 　　老祖宗说的这颗“长生果”全身上下都是宝：果、壳、芽、衣，都可以吃，而且各有用处，可护心、可补血、可降脂…… 　　这“长生果”就是花生！它还被誉为“植物肉&rd

2018-08-04

2018-08-04

2018-08-04

2018-08-04