为什么有的时候晚上睡觉睡不着 感觉 肾里面

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

导读：精神症状：烦躁易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠、性欲改变，其中，大多数人可能有比较突出的烦躁易怒。 　　经前期综合征是个啥？ 　　经前期综合征多发生于25-45岁女性，症状出现于月经前1-2周，月经来潮后迅速减轻甚至消失。 　　主要症状可以归纳为： 　　躯体症状：头疼、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退； 　　精神症状：烦躁易怒、焦虑、抑郁

导读：而血红蛋白可以补充造血所需铁元素，比普通食物中的铁离子更容易吸收，所以动物血不仅可以补血，还算得上很好的补血食材。 　　吃猪血真的能补血吗为什么有的人不能吃动物血 　　在老人的养生观念中，一直认同吃啥补啥的道理。猪血、鸭血便被看做是补血离不开的食物。那么猪血真的能补血吗？它又具有哪些营养价值呢？下面我们就一同来了解这些问题。 　　猪血确实具有补血作用 　　动物血富含的主要营养成分为蛋白质

2018-07-21

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