强烈推荐7天瘦身早餐食谱 让你一周时间瘦成一道闪电
导读:在早晨补充水分对身体健康来说十分重要。营养学方面专家建议,一天内所需水分的三分之一最好是在上午补充好。而在进食前喝200毫升的温开水有助于先让胃部从睡眠中清醒过来。 一、减肥早餐摄入热量的多少 估量一下自己一天的活动下需要多少热量来维持身体基本动力。然后把三分之一的热量分配在早餐中摄取。 二、补减肥早餐要补充复合性糖类 早餐中可以适当吃一些全麦面包这类全谷类制品。这类制品可以
什么时候洗头是最好的时间,为什么?
导读:如果太晚洗头,头发不容易完全干燥,当人入睡的时候,头发间残余的水分只能依靠人体体温蒸发,可能会引起头部皮肤不适。 早上人刚起床,血液循环还没有恢复到正常水平,血液运行比较缓慢, 洗头的时候,水的刺激会突然使血液循环加速,头部会感觉不舒服。 如果是朝九晚五的上班族,那最好在晚上10点前就洗好头并吹干头发,等头发完全干再睡觉。 如果太晚洗头,头发不容易完全干燥,当人入睡的时候
当你很累,而她却说还要? | 是时候向她科普一下什么是“贤者时间”了!
导读:贤者时间是指男性第一次射精之后,无法立即勃起的这段时间··· 随着身体的一阵抽搐,一切都已变得索然无味,整个身体仿佛都飘在云端、无欲无求、犹如贤者圣人。 此时,你身边的她却说还要,你的内心难免焦虑。因为,其实你是真的心有余而力不足了,简单讲:你不行了。 不过不用担心,这种“不行”是每个男人都有的,这段“不行”的时间含蓄的讲