肚脐周围硬硬的，一吃完饭就鼓鼓的，按下去感觉有气

导读：情绪不稳也是引起突发心梗的一个诱因。一个人长期处在紧张、压抑、愤怒、不安的环境中，心跳次数会明显加快，使血压、心率升高，出现胸闷、胸痛，呼吸困难等现象。  这是一件温暖的小事。   事情发生在西安的一辆公交车上，像往常一样，刘师傅开着公交车接送乘客。然而今天他总觉得自己的身体好像有点不对劲，在公交车走到一半路程后，刘师傅开始呼吸困难、心脏发痛、浑身冒虚汗，他感觉自己无法继续

导读：深蹲是营养师尤伟铭最爱的运动，不管何时何地想到就可以来几十下，深蹲下去减肥油利用身体重量训练大腿、臀部特定部位的肌耐力强化，有效达到局部减脂，消耗屁股、大腿的肥油。  近来大餐吃不停，公司尾牙宴（闽南传统）、聚会派对，令人担心还没有过年，就已经胖了好几圈。营养师尤伟铭表示，吃大餐不但不容易胖，还会帮助肌肉成长。但是，必需把握用餐前运动，再加上用餐后再运动，就不必担心肥胖找上门！

导读：退化性膝关节炎多因膝盖内存在的内侧皱襞，与关节软骨互相过度摩擦的“内侧摩擦现象”，是造成退化性膝关节炎的重要原因。而因为“内侧摩擦现象”导致发炎，所引发的疼痛、紧绷、卡住无法使力，或肿胀等典型症状，就称为“内侧摩擦症候群”。 你是否有这样的经验？上厕所蹲不下去就起不来，上下阶梯膝盖感觉疼痛，劳动过度或气候变化时，膝盖也会隐隐作痛…，小心退化性膝关节炎悄悄找上门。除了藉由西医治疗之

2018-07-11

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