晚饭吃多一点，晚上，这种情况该如何是好啊？

导读：如果不遵守交通规则，就容易出事故。睡觉也是如此，睡觉有睡觉的规则。睡觉如果没问题，那么普通的方法就行了，如果出了问题，就要用能解决问题的方法。 　　有些人特别注重养生，可是原有的病还是不见好，甚至新病还会慢慢增加，一问才知道，别的都做到了，可就是睡不好，睡不着。殊不知，睡觉才是养生的头等大事。 　　著名养生大师、国学传承者南怀瑾就说过： 　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服

导读：简单地说，科学家是在告诉你：人体内有生物钟，一旦你的生物钟乱了，就可能惹上各种慢性病，包括糖尿病、高血压，甚至癌症……  俗话说：“日出而作，日落而息。”包括一日三餐的时间，都是祖先在实践中留下来的生活规律，这是人类适应环境原则。   睡觉是养生的一大功能，就是用大量的健康细胞去取代原本的细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，

导读：重金属广泛存在于环境中，无处不在！并且我们人类和动物都没法降解它，不能通过粪便和尿液排泄掉的只能富集在体内。人身体内的重金属一旦积累的含量超过一定标准，那么沉积在各个脏器，导致脏器的慢性损伤。而肾脏，就是这些有毒物质最易沉积，最易产生伤害的部位之一。 　　可怕的环境污染 　　空气污染、水污染、土地污染、食品污染......每一种环境污染都在透支着现代和下一代的健康！你，我，我们每一个人，无一能幸

2018-07-12

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