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导读：纯牛奶是一种含有大量优质蛋白质、丰富脂肪的能够补充钙剂的健康饮品，建议每天晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，能够安神保证睡眠质量、还能够保护胃黏膜、补充钙剂。 牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、钙等。但是，牛奶什么时候喝最好？不少人习惯早上空腹喝一杯牛奶，认为这样就能有效吸收牛奶的营养，是对的吗？下面小编介绍喝牛奶的三个最佳时间！ 牛奶什么时候喝最好？ 早餐后1-2小时后喝牛奶 早上

导读：出门旅游，身体健康才能玩得开心，这些准备一定要做好······  　　长假将至，估计不少人已经在提前规划旅游了，朋友圈也已经晒起了旅游攻略，算是为接下来的晒照片大赛进行了一番预热。不过看了几份朋友圈的旅游攻略，很多人都忽略了一个大问题——健康。 　　身体是革命的本钱，旅途中要是来个头痛脑热什么的，而你又毫无准备，那一切美景、美食、美人都成了浮云。 　　所以，出

导读：生活中，许多朋友都因为胃酸过多、胃痛等不适，而影响身体健康。在部分特殊职业中更是如此，胃病更容易成为很多人群的职业病。但是养胃也是要有军规的，亲们看完之后就会明白了！ 　　生活中，许多朋友都因为胃酸过多、胃痛等不适，而影响身体健康。在部分特殊职业中更是如此，胃病更容易成为很多人群的职业病。但是养胃也是要有军规的，亲们看完之后就会明白了！ 　　1、少吃油炸食物 　　因为这类食物不容易消化，会加重

2018-07-12

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