“最佳锻炼时间”一天有两个!你不会一个也不知道吧……
导读:太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 早上锻炼:太阳初升后 太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 晨练应在太阳初升后,并注意保暖。晨练的时间应该控制在20~30
睡觉时开着灯对人有什么影响?
导读:根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果,夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。 根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果,夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。研究的目的是验证一个猜想,即夜间暴露在光照下睡眠会对新陈代谢产生负面影响。 该研究的第一作者、西北大学范伯格医学院的博士后艾薇·张·梅森博士说:"
治疗胃病,长按这两个穴位,按一按就有效!
导读:昨天给大家介绍的治疗胃病的穴位比较陌生,今天给大家带来的两个穴位是比较常见,穴位百科全书上也有所记载,这个建立穴主要是治疗:胃脘疼痛,腹胀,呕吐,食欲不振,肠中切痛,水肿,穴位治疗大家可以试试,除了饮食治疗,这个穴位辅助治疗的效果还是蛮不错的。 昨天给大家介绍的治疗胃病的穴位比较陌生,今天给大家带来的两个穴位是比较常见,穴位百科全书上也有所记载,这个建立穴主要是治疗:胃脘疼痛,腹胀,呕吐,食欲