仰卧起坐你一直都做错了,小心导致瘫痪!
导读:仰卧起坐可能导致瘫痪?!这才是正确姿势! “仰卧起坐”,对于女生来说,会有种不能表达的情感……这是一个能让灵魂深处颤抖的项目。 在几年前,亦或是十几年前,你往垫子上一躺,脚被同学一抓,双手一抱头,秒表一按,你就成为了一个上了链、不停摇摆的“机器”了,这短短的一分钟,你就做了四五六十个&ldqu
做仰卧起坐腹部减肥?锻炼腹肌靠这1招
导读:正确的仰卧起坐虽然可以锻炼肌力,却无法消除腹部脂肪,尤其是有些人小腹凸出是因为内脏脂肪的堆积,单纯的仰卧起坐并无法消除深层的内脏脂肪,做再多也只是徒劳无功。减肥减重最大的关键,仍然是饮食控制再加上适当的有氧运动及重量训练。 天气慢慢回暖,春装开始在街头绽放,很多女性却开始盘腹部赘肉发愁。据说“做仰卧起坐对于腹部减肥有很好的效果”,到底是否正确?物理治疗师不禁担忧
养胃就喝5款养胃汤
导读:冬天,不少人常常会觉得胃部发凉,隐隐作痛,特别是在吃了几口生冷食物后会更加难受。这很可能是“胃寒”的症状。下面介绍5种养胃汤,供大家养生参考。冬季5款养胃汤: 冬天,不少人常常会觉得胃部发凉,隐隐作痛,特别是在吃了几口生冷食物后会更加难受。这很可能是“胃寒”的症状。下面介绍5种养胃汤,供大家养生参考。冬季5款养胃汤: 一、大蒜猪肚汤 食材:熟猪肚300g、大