喝减肥茶瘦了不少，能告诉我如何正确治疗吗？

导读：导致肥胖症发生的原因，与人体正气虚衰、脾胃失调、阳气虚损、肝肾功能失调有关，中医在治疗肥胖上，大多从益气健脾、化痰利湿、消食导滞着手。而要改善腰腹肥胖，则须依体质对症治疗。 即将进入炎热夏季，腰腹肥胖是许多女性心中无法挥去的梦魇。中医指出，腰腹肥胖患者多属寒性体质，体内湿气重、气血循环不佳，才使小腹难除，建议不妨适度饮用有助去湿、消脂、润肠通便的中药茶饮，辅助调理改善。   中医吴明

导读：一项研究表明，举轻物也可以产生激素变化和改变肌肉体积，但前提是必须把自己逼到真的疲劳的程度，真正感受到脂肪燃烧才行，要想达到这个效果显然是举重物，而且是让你觉得吃力的重物。 　　运动减肥是常理，事实上，并不是所有的运动都能减肥，包括人们最常采取的减肥措施——长跑，尤其是运动持续1个小时以上的长跑，大多数消耗的能量实际上是来源于肌肉的。如果你要跑步几个小时，那就肯定是要以相对

导读：“肌肉型肥胖”的人必须注意运动锻炼的类型及方式，运动不仅可以纾压排出火气，也能让气血活络起来，但是，提醒，肌肉型肥腴的人要避免强烈的肌力训练，适合伸展拉筋以及按摩方式，有助气血畅通，以及增进肌肉乳酸的代谢。同时，为了让脂肪代谢更有效率，补充水分与多摄取纤维质食物，也是关键。  为什么有的人是“腰束奶澎、屁股翘”，而有的人却是“腿粗屁股大，腰粗身体厚

2018-07-17

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