热水澡会让人失眠 尤其是这三个时间点
导读:还有,运动后呼吸急促,在空气不流通的浴室里很容易缺氧,加上本来出汗后血液容量相对不足,引起头晕眼花、全身无力,甚至虚脱休克和晕厥等症状。因此,运动后最好休息30~45分钟再洗澡。 一个热水澡可能害你失眠 研究发现,等到体温降到特定温度时,人体才会有困意,催促身体赶紧睡觉。如果睡觉前体表温度升高,则会影响正常入睡。 洗澡可以促进血液循环,缓解疲劳,但也会让身体体表
“治好”的肾病为什么会复发,还是根本就没有治好?
导读:这里所说的“治好”并不是彻底痊愈,而是通过各种医疗手段使肾脏的各项指标、机能维持在了一个稳定的状态,不影响正常生活。 导语 这里所说的“治好”并不是彻底痊愈,而是通过各种医疗手段使肾脏的各项指标、机能维持在了一个稳定的状态,不影响正常生活。 这时候的肾脏,就像是一个刚爆发过已经熄灭的活火山,外表看不出异样,内则岩浆滚动,只要地壳再次活跃到一定程度,火山立刻喷
我们1/3的时间都在睡觉,但为什么要睡呢?
导读:该研究表明:睡眠使全脑的突触强度重新正常化,睡眠期间突触发生了大规模的“缩小尺寸”,从而平衡了学习期间发生的突触增强。清醒时突触被反复激活,强度增加,这对于学习和记忆非常重要。 我们生命的三分之一都在睡觉,但我们为何要入睡呢?美国威斯康星大学的LuisadeVivo等人通过研究小鼠大脑的电子显微镜照片发现,大脑中的突触在白天变强变大,然后在睡眠时缩小近20%,为第二天的学习创造空间。