淀粉不能乱吃哦,尤其你身体这样子!
导读:淀粉算是中国菜中一种必不可少的调料,比较常见的有红薯淀粉、玉米淀粉、土豆淀粉等等。我们一般会利用淀粉来勾芡,让菜肴的汤水变得粘稠。有时候也会利用淀粉来软化肉质、裹粉做炸物等等,用途非常多样。 淀粉算是中国菜中一种必不可少的调料,比较常见的有红薯淀粉、玉米淀粉、土豆淀粉等等。我们一般会利用淀粉来勾芡,让菜肴的汤水变得粘稠。有时候也会利用淀粉来软化肉质、裹粉做炸物等等,用途非常多样。 淀粉市
该如何理解优质低蛋白饮食?
导读:饮食方面,优质低蛋白饮食是肾科医生最喜欢说的一句话。高蛋白饮食会产生更多的废物,从而增加肾脏负担,但人体又需要蛋白质,否则没有营养容易出危险。 饮食方面,优质低蛋白饮食是肾科医生最喜欢说的一句话。高蛋白饮食会产生更多的废物,从而增加肾脏负担,但人体又需要蛋白质,否则没有营养容易出危险。 所以,我们要找一个平衡,既可以满足我们需要,不至于营养不良;又不让废物产生过多,能延缓肾功能下降。 优质低蛋
减重从早餐开始!胖从口入,牢记不吃肥4原则
导读:长期不吃早餐的人容易便秘,主因是从吃完晚餐后,到隔天中午,约12小时肠胃都没有蠕动,易出现排便困难。另有些人为减肥不吃早餐,中午才吃午餐,已经超过身体忍耐的饥饿极限,以致中餐吃更多,造成越吃越胖。 不吃早餐容易胖?俗谚:“早餐要吃得像国王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。”说的正是早餐的重要性。医生指出,吃早餐不但有益健康,也能帮助减肥。而吃早餐应掌握健康4原则,才不会