肌肉酸痛怎么办 下蹲也疼痛 手臂疼痛

导读：运动造成的肌肉酸痛有“急性酸痛”和“延迟性酸痛”2种类型。急性肌肉酸痛是指在运动中或运动后立即产生的酸痛，主要是因肌肉缺血、代谢产物堆积在肌肉，进而刺激痛觉神经末稍所导致，常伴随肌肉僵硬的现象，且严重程度因人而异，严重时可能让人无法继续运动。 “昨天跑得脚好酸喔～让我休息2天再继续运动！”许多人为了减重而许下天天运动的心愿，刚开始时兴致勃勃，但常常几天后就因为肌肉酸痛而产生

导读：气虚也跟有无运动习惯有关，不常运动的人心肺功能和基础代谢都稍微比较弱一点，贸然激烈运动不见得是好事，反而可能导致免疫系统下降，更容易让病毒入侵、造成感冒。  上班、上课坐在位子上一整天，放假就好想要出门动一动？不少人假日休闲娱乐都想到户外跑步、爬山，但如果平常没有规律的运动习惯，一下子过度激烈运动反而容易造成肌肉拉伤、酸痛等问题，而且，别以为没运动就不会有酸痛问题，长期坐或站姿错误也会引

导读：因长期佩戴隐形眼镜导致干眼症者，应停戴或减少佩戴隐形眼镜时间。治疗和缓解干眼症，不在一朝一夕之功，而在于长期坚持形成良好用眼习惯，才能收到理想的效果。       随着电脑和手机使用者的日益增加，在我国干眼症的发病率也在逐年升高，发病率高达30%-50%！   眼科学上，干眼症是指多种原因引起的泪液质和量或动力学异常导致泪膜不稳定和眼表组织病变为特

2018-07-11

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