失眠多梦没精神，食欲不振，我真的不想身体一直坏下去，想重新健康阿。

导读：即便你之前拥有施瓦辛格那样的肌肉，只要不锻炼或者减少锻炼，肌肉也会离你而去，区别仅在于——肌肉男没有肌肉以后形象反差会更大。 　　“葛优瘫”火了以后，演员葛优在情景喜剧《我爱我家》中扮演的纪春生随着丧文化也“辉煌”了一段，春生同志甚至成了丧文化的吉祥物。 　　用一句话概括“丧文化”就是：不积极、不向上、不进取，能坐着绝不

导读：我们一生中大约三分之一的时间花在睡觉上，猛然间看到这个数据的时候你可能会吓一跳，那不等于浪费了三分之一的生命吗？这种反思往往出现在醒着的时候。 　　“葛优瘫”火了以后，演员葛优在情景喜剧《我爱我家》中扮演的纪春生随着丧文化也“辉煌”了一段，春生同志甚至成了丧文化的吉祥物。 　　用一句话概括“丧文化”就是：不积极、不向上、

导读：经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。 　　柔软的靠垫、清新的绿植、叫早的闹钟，这些几乎每家床头都必备的小东西，很有可能一直影响着你的健康。 　　靠枕 　　有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿

2018-06-08

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