吃淀粉一定胖?拿“它”入菜防癌、控体重
导读:增加抗性淀粉摄取可以有效增加粪便体积,并且降低粪便的pH值让SCFA(短链脂肪酸),而短链脂肪酸能够调节部分免疫细胞功能,调控发炎反应,这些都有助于降低大肠癌风险。 说到芋头,很多人都会觉得它充满淀粉,吃了一定会发胖!其实,芋头虽然富含淀粉,但它可是好处多多的“抗性淀粉”,相较于一般的碳水化合物,抗性淀粉有助于体重控制,也能有效预防大肠癌、稳定血糖呢!
没吐出来的痰吞下去要紧吗?史上最污科普一定要看!
导读:痰是一种“脓性分泌物”,主要是大量的白细胞吞食病菌之后死亡的“尸体”,本来就没带多少病菌,被吞进胃里后,经过胃酸的浸泡,仅剩的病菌也会被处死,对人体没什么杀伤力。 工作生活中,总有话到嘴边不得不咽下去的时候,也有痰到嘴边,没处吐的时候。那么问题来了……一口浓痰吞下去,要紧吗? 不小心吞了一口痰,对身体有影响么? 一般情况是,不会...... 痰
超市买挂面,一定要看清一个字!吃了这么多年,居然今天才明白!
导读:鸡蛋挂面、杂粮挂面、营养素强化挂面……超市中的挂面品种还真不少,工作忙或是偶尔想偷懒的你,可能家里也会储备点挂面。但是,挂面到底啥样的好,你真清楚吗? 鸡蛋挂面、杂粮挂面、营养素强化挂面……超市中的挂面品种还真不少,工作忙或是偶尔想偷懒的你,可能家里也会储备点挂面。但是,挂面到底啥样的好,你真清楚吗? 买挂面:主要看“钠”量 挂面