跑步有助于新陈代谢么

导读：香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。 　　香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。 　　番薯：营养学研究发现，

导读：绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。 　　香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘

导读：其实肌肉是一个内分泌器官，新生成的肌肉在运动收缩后，会分泌上百种细胞激素、生长因子等，统称为“肌肉激素”（myokine）。如同荷尔蒙，这些肌肉激素也会经由血液循环作用于身体其他部位。 　　阿诺、巨石强森等好莱坞巨星，结实的肌肉好比票房的保证，其实锻炼肌肉不但可增强力量、减少运动伤害发生，且有机会雕塑出肌肉线条，使身材看起来更健美。近年来更发现，强健的肌肉不仅能促进新陈代谢、维持体态，还能促进淋巴

2018-07-17

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