总是不小心吃太多?选对餐具颜色,食量减一半!
导读:想要控制自己的食欲,除了把希望都寄托在薄弱的意志力外,选对“餐具”并且调整“摆盘”方式,都可以轻松帮你抑制食欲,控制正餐以及零食的摄取份量喔! 减肥永远跟“少吃多动”脱离不了关系,尤其“少吃”正是让体重减轻的关键!不过美食当前,要跟他说“不”实在太残忍,但是每次想减少吃下去的份量,如果没有特别提醒自己&ldqu
吃太油、吃太多……你的饮食也该“反反腐”了
导读:国外研究发现,与食用果蔬、全谷物、奶制品、瘦肉、家禽、鱼、豆类、鸡蛋和坚果相比,食用加工后的精制谷物、高脂肪和高钠的加工食品、高热量果汁和软饮料更易导致肥胖、心血管疾病等健康问题。 很多人日常饮食不是吃太多、太油,就是太浪费,饮食“反腐”势在必行! “腐败”1 食物过度加工 反腐利器:餐桌别忘“动粗”
衣服到底要不要反过来晒?我们竟然都弄错了
导读:内衣一定要正着晒,因为反着晒内衣的话,会使衣服粘上灰尘和细菌。另外,晒干的内衣要及时收纳起来,不然容易使人体感染皮肤病,尤其是肌肤敏感的人群。 内衣一定要正着晒 内衣一定要正着晒,因为反着晒内衣的话,会使衣服粘上灰尘和细菌。 另外,晒干的内衣要及时收纳起来,不然容易使人体感染皮肤病,尤其是肌肤敏感的人群。 外衣务必反着晒 颜色鲜艳和深色服装一定要反着晒,尤其是太阳火辣辣