这9款食材营养堪比黄金,每天来一点,健康有保障!还不快收藏
导读:每天吃一次芦笋,可以获得人体每日叶酸所需量的60%。修剪芦笋的底端,垂直插入含水的容器中储存,有助于芦笋的保鲜。 “人如其食”,我们每天吃进去的食物,最终都会积累成我们身体中的养分。要想健康长寿,不妨常吃这几种食物,快来看看您吃对了没! 芦笋——叶酸丰富 国外专家 芦笋中含有菊粉,可促进大肠益生菌生长。《英国医学杂志》刊登的
夏天来了怎么养生?赐你三个法宝
导读:立夏以后饮食原则仍为“养阳养心”。因此,在整个夏季的饮食搭配中要注重对心脏的特别养护。生冷寒凉尽量少吃最好是不吃,可以多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。 最近天气越来越热 夏天已经到来了 整个春天我们都在说养肝 那夏天我们该如何调节饮食? 怎样调整作息、养护身体呢? 起居养生
夏天来了,吃海鲜一定要注意这些部位!
导读:爬虾身上百无禁忌,除了壳都能吃!不过爬虾不适合哮喘、胆固醇高的患者食用:爬虾的胆固醇含量特别高,尤其是母爬虾。因此,血脂高和胆固醇高的患者尽量少食用或不食用,避免加重病情。 夏天来了,吃海鲜俨然已经成了夏日标配,但有些海鲜有“死角”,一旦吃到很容易中毒!吃货们注意了,海鲜这些地方一定不要吃! 一、螃蟹 螃蟹有三个东西不能吃! &nb