到了秋冬季节，大家多多少少都会出现长倒刺的情况。
倒刺，是一个自带痛感的词，对于强迫症来说，一旦手上长了倒刺，那是非撕不可的。
很多人看着手上的倒刺觉得不顺眼，就会用手撕掉。但这种做法十分不可取，因为它可能会导致比较严重的后果。
什么是倒刺？
倒刺在医学上称为逆剥。在正常情况下，指甲周围与皮肤是紧密相连的，没有一丝空隙，形成一道天然屏障，但有时我们会看到指端表面近指甲根部的皮肤会裂开，形成翘起的三角形肉刺，这就是“倒刺”。倒刺实际上是一种浅表的皮肤损伤，并不是大问题。但经常用手去撕，这样反而会造成倒刺根部皮肤真层暴露，引起继发细菌感染，不仅会疼痛出血，严重时还可能导致甲沟炎。
倒刺是怎么来的？
有以下四个原因：
滥用清洁产品：如果经常使用肥皂、洗手液、洗洁精等碱性过重的清洁产品，都会导致肌肤表层越来越脆弱，使正常的肤质逐渐偏干而产生倒刺。
物理摩擦：摩擦会除去皮肤表面的皮脂，让皮肤角质层失去保护，角质层里的水分就会不断蒸发，自然会导致皮肤干燥和剥离，形成倒刺。
皮肤干燥：呵护不得当，导致手部皮肤干燥，指甲下面的皮肤得不到油脂的滋润，很容易长出倒刺；
营养缺乏：如果日常饮食中缺少维生素C或其他微量元素，也可能会通过皮肤表现出来。
撕倒刺的后果
造成手指红肿
指甲上皮的结构是向下和向后连接，用手撕倒刺会造成倒刺的进一步撕裂，其结果是倒刺越撕越大，越撕越深，造成皮肤深层的进一步损伤，出血也在所难免。严重时还会引发手指发炎，变得红肿粗大，所以一定不要硬撕倒刺。
引发感染
手撕倒刺还可能会引发感染。如果伤口处发生感染，手指局部会出现红肿、疼痛、化脓的症状，这种情况要及时送去医院就诊，以免产生更严重的后果！
倒刺要怎样去除？
找到了发生倒刺的原因，可以在日常生活有针对性地进行皮肤呵护，赶走倒刺！
1、指甲护理：经常剪指甲，保持指甲卫生
2、营养补充：多喝水、多吃水果，每天都要给手涂上无刺激，含油脂的护肤霜，像羊毛脂、维生素E霜等；如果缺少维生素或微量元素，建议去医院皮肤科检查一下，以便正确治疗。
3、小心修剪：一旦长出了倒刺，千万不要硬拔，先用温水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节。
喜欢长倒刺的小伙伴们饮食注意什么？
手指上的倒刺是肌肤太干燥，角质层有裂缝所致，太久还不愈合是缺乏维他命C或维他命B的表征。多吃果汁（如柠檬、苹果、西柚）、水果和蔬菜，有营养肌肤的作用。其次，缺乏维他命A、E锌及硒会引致肌肤干燥，加强富含这类营养素的补充。如：红萝卜、哈密瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A；维他命E可自干果（特别是杏仁）、水果、绿色蔬菜等中获取；海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌。
