在中国，肝癌死亡率仅次于胃癌，居我国恶性肿瘤死亡率第二位。俗话说的好“病从口入”，日常生活真正伤肝的事，大多数还是跟吃有关！肝癌多半是“吃”出来的？医生劝你别碰5种食物，你却一直在吃。
1、含添加剂的食物
很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
2、白酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。阿希博士表示，每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。
3、霉变食物
据研究表明，发霉的食物，会产生致癌物质-黄曲霉毒素，这种物质对肝脏有很大的毒性，很容易造成肝细胞的损伤甚至坏死，它可以导致或诱发肝癌的发生，对人体和肝脏极为有害。
1、梨子
梨子中富含蛋白质和胡萝卜素，能滋养肝脏细胞，修复肝脏的损伤细胞，促进细胞再生，这样就能起到养肝的作用，如果有肝炎和肝硬化的症状，也能食用梨子来辅助治疗。
2、乌梅
乌梅有“养肝卫士”之称，它以“酸入肝”为主要特性，帮助补肝，调节肝功能。同样也是强肝排毒的特效食材，能同时做到调肝、养肝、护肝，促进毒素的排出。
3、柠檬
柠檬含丰富维生素C，还有其他微量元素，有养肝健脾的功效，能够帮助提高免疫力，促进细胞再生，修护干细胞。
除了吃养肝水果，日常还可以常喝这种粥，美味营养还能养肝！
桑葚糯米粥做法：
（1）桑椹子30克，糯米100克，少许冰糖。
（2）先将桑椹子浸泡片刻，洗净，
（3）与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。
功效：
此粥可补肝滋肾，养血明目
【养肝穴位按一按，肝脏更健康！】
（1）太冲穴位置：
在脚背第2、1趾骨间。
（2）按摩方法：睡前盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，
（3）功效：太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
