很多年轻的夫妻如果歇一段时间没有在一起的话，才见面的时候就容易出现房事过度这种事情，房事过度虽然不是什么大事情，可是会直接导致一个人精神状态不佳，从而影响了一个人的工作和生活!那么，房事过度吃什么补身体呢?饮食疗法和药膳疗法都很不错!
房事劳伤发生的原因
房事劳伤是性生活过度，原因有：房事过度频繁;体力不支时强力行房;思欲太过而手淫失度。中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。
饮食疗法：葱炖猪蹄
主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。
药膳疗法：枸杞子红枣粥
主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
年轻的夫妻长时间没有见面的话，一定要懂得控制房事次数，如果还是出现了房事过度的症状，为了不影响自己的生活和工作，建议还是及时的将上面的饮食疗法和药膳疗法学会，这样可以在房事过后就能有针对性的给身体补充营养。
