前列腺是男性独有的组织器官之一，也是男性最为关注的部位，尤其是对于很多中老年男性朋友而言，前列腺炎、肥大、增生，甚至前列腺癌等问题严重威胁到男性的健康，那么在日常生活中，男性该如何才能保护好自己的前列腺健康呢？
前列腺的“守护者”，经常吃点，消炎杀菌，找回男人自信！
1、黄柏：味苦性甘，自古以来就成为中医手中常用药之一，中医认为：黄柏有清下焦和湿热的功效，对慢性前列腺炎有一定作用。现代药理研究也证实，黄柏有抗菌、抗炎、解热、抗病原微生物的作用。用黄柏泡水饮用，对治疗湿热型前列腺炎，临床效果不错。
2、觅阳参：味甘微苦，主产于我国吉林地区，《本草纲目》曾记载：“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”现代研究表明：觅阳参含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外还含有丰富的锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，前列腺炎和前列腺增生有很好的作用。
除了食疗外，这3个自我疗法也值得学习了解
1、多喝水
预防前列腺炎最好的办法就是多喝水，能够帮助冲刷膀胱和前列腺，防止有害物质堆积停留。
2、少吃刺激性食物
刺激性食物包括咖啡、酒精、辛辣食物等，会刺激前列腺，会加重炎症，因此要少吃。
3、不纵欲
纵欲会使得前列腺长期充血，得不到休息，很容易诱发前列腺相关疾病，对健康不利。因此要做到不纵欲，这样才能保护身体健康。
