导致减肥失败的原因有哪些？俗话说，“民以食为天”。饮食误区是导致减肥失败的重要原因。减肥失败这件事似乎困扰着每一位正在减肥的人，我们为你揭秘减肥失败的原因，看看你是不是走入了这些误区。那么今天呢，小编就来为大家好好地聊聊有关的内容。话不多说，接下来就跟随小编的步伐，一起去看看有哪些相关的知识是我们需要去学习的吧!
误区1：少吃或不吃米饭或面食可以减肥
事实：米饭和面食的主要成分碳水化合物，是人类日常所需能源的重要来源。碳水化合物的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥，这对健康有很大的威胁。
误区2：高脂肪、高蛋白质食物易导致肥胖和各种心血管疾病
事实：专家认为适当摄入高脂肪、高蛋白质食物对人体其实是利大于弊的。导致肥胖和心血管疾病的罪魁祸首是体内将脂肪转换成能量的营养素的缺乏，如维生素B2、维生素B6及烟酸。
事实：咖啡因虽会增加钙质排泄，但并非造成骨质疏松的高危险因素，钙质的摄取不足才是主要原因，因此仍建议应该注意钙质的充分摄取。对大多数人来说，咖啡因不影响他们的注意力和其他高级智力功能，因此含咖啡因的饮料很适合在工作场所饮用。
导致减肥失败的原因有哪些?综上，小编为广大的读者朋友们精心总结和归纳了相关知识，大家可以根据自己的实际情况去做一些参考。最后祝愿大家都能够珍爱生命，平平安安，健健康康，开开心心过好每一天。
