2014-03-13 07:03:44
病情描述：你好大夫，我今年30岁了，由于生气失眠3年多啦，吃过西药盐酸米安色林，，劳拉西半一年，越来越不i好，后又吃中药一年，也没啥效果，现在还是整晚睡不着，该咋办，
医生回答(1)
戚医生
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你好，根据你的情况可以服用褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。平时要多注意休息，适当的可以多运动，放松下自己，保持心情愉快，尽量不要给自己过大压力，或者睡前可以喝一杯热牛奶。