2015-12-26 11:51:31
病情描述：上大学后体重暴增，一吃饱饭就呆宿舍睡觉，看电影。不爱运动，想瘦，大腿好粗。最近想减肥，一直吃全麦面包，都吃得受不了，有什么可以代替，又可以减肥的食物。
医生回答(1)
专业医生
可以早上冲燕麦片来代替全麦面包。燕麦能促进肠道的蠕动。减肥要饮食与运动搭配。合理饮食，控制好自己食量，忌暴饮暴食，平时吃饱饭后一小时可以去散步。每天坚持慢跑，跳绳等运动来减肥。减肥要持之以恒，避免反弹。