我最近的体重有点超出预想的范围，请问吃什么水果可以减肥啊

光光只靠吃水果来减肥是行不通的，肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行。肥胖只是暂时的，想要保持苗条的身材，要适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，多吃点水果蔬菜，建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪。