2015-11-26 09:04:49
病情描述：习惯熬夜的这个习惯，改不掉，老是喜欢熬夜
医生回答(1)
专业医生
我觉得白天可以适当的运动一下，建议你试试牛奶，桂圆，核桃，莲子等有助于睡眠的食物，平时多加强锻炼，睡前可以听听音乐，喝杯温牛奶