2015-11-19 09:18:21
病情描述：我的身高172，体重180多斤，有什么方法可以有效减肥的。
医生回答(1)
专业医生
想要不反弹的健康减肥方法，建议您饮食的控制，减少饭量多吃菜，多吃哪些含高纤维的食物。多做运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐，跑步机等都是可以的，最重要是坚持。