医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院
每天晚上睡觉，都是睡不着，或者潜意识睡眠还做梦，早上起来浑身无力，眼睛酸痛 你好
睡眠质量差的因素很多，和日常精神过度紧张，运动不足或者饮食食用刺激神经的都有关系
我每天做运动，而且下午五点钟都要跑七公里
本来特别累，但是一躺在床上又睡不着，我今年21岁，差不多从我15岁开始。每天晚上都要做梦
平时有喝茶或者咖啡的习惯吗
没有
就喝白开水
平时精神压力大吗
嗯嗯。有一些
建议您每日用桃木梳进行太阳穴的刺激 每天二十分钟 最好是睡觉前半小时
好的
谢谢
尽量把运动放到上午或者中午
嗯嗯，好的
祝你生活愉快，通话结束后请帮忙评价，多谢