2015-06-04 02:48:30
病情描述：本人长期失眠，白天头痛头晕乏力，晚上难以入睡。
医生回答(1)
专业医生
睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。睡觉前半小时用温水泡脚有助于放松脚部及腿部，可以缓解一天的疲劳的。