2015-04-21 05:51:39
病情描述：而且肚子，腰部很多肉怎么办呢？减肥的妙招。谢谢医生。
医生回答(1)
专业医生
这种情况建议你饭后半小时之内不要坐着，每餐七分饱为宜，减肥建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,