如何区别自己是肾阴虚，还是肾阳虚

你好！肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力，男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退，便不成形或尿频，清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱，男子遗精，早泄，女子经少或闭经，失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。希望能帮助到您，谢谢。