2020-10-26 12:21:40
病情描述：学习阶段压力大，而且还长胖了，想减肥服用维生素b族有用吗，
医生回答(1)
专业医生
减肥最好的最健康的方法是改变生活方式，包括控制饮食和加强运动，多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，平时每天至少运动超两小时以上，起到出出汗燃烧脂肪的作用。