2020-09-25 07:38:36
病情描述：想做仰卧起坐，试了一下，5个就没力气了，想问怎么来减肥呢？
医生回答(1)
专业医生
其实减肥最好的最健康的方法是改变生活方式，包括控制饮食和加强运动，多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持不懈的执行下去，一旦放松，容易反弹，平时每天至少运动超两小时以上，起到出出汗燃烧脂肪的作用。