二十一岁，脚总是冰冷，特别是早上起来时候。

脚老是冰冷可能是肾阳虚导致的症状，这种现象首先需要戒除烟酒多锻炼身体。同时配合五子衍宗丸壮腰健肾丸治疗身体的疾病。不要有太大的思想压力。生活上不要熬夜，多休息，每天锻炼两个小时，多吃木耳，黑之痳。