最近每天都头痛，整个人都没有什么精神的。

可能是神经性的原因导致的血管性头痛，建议你去医院检查一下看看，平时适当的补充各种新鲜蔬菜，和优质蛋白质食物，适当适量的体育锻炼，减少压力，避免熬夜。还有每天适当的体育锻炼，放松心情，养成早睡早起的习惯。