2020-09-13 06:24:13
病情描述：想要减肥，但不知道哪些是高热量高脂肪食物？这个要怎么去区分呢？
医生回答(1)
专业医生
减肥的话，自身要注意平衡营养饮食，多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，然后平时每天至少运动超两小时的有氧运动以上，起到出出汗燃烧脂肪的作用。这样一直坚持下去，一旦放松，容易反弹，