2020-09-12 12:21:23
病情描述:除了买什么东西的,反正就是锻炼也可以变小的,但不知道怎么来运动。
医生回答(1)
专业医生
减肥最好的最健康的方法是改变生活方式,包括控制饮食和加强运动,你可以小腿减肥操,坐地,两腿与地平行,右腿抬起,两手握足,头额力争触及小腿,然后饮食多吃些蔬菜水果,膳食纤维,少吃些含脂肪高的食物。