到冬天手脚冰凉，穿的挺多的，可是还是比较冷。

目前还是考虑您肾阳虚的因素，可以吃一些具有清热，滋阴功效的食物，如菠菜、梨、黄瓜、鸭蛋、豆腐等，要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力运动时，要以做一些轻柔的运动，如太极拳。