一般出现控制不了自己的情绪的症状，是可以怎么办的？

初步考虑为致病的心理因素影响所致的焦虑症状。建议你现在是可以选择去心理科做个详细的问诊看看具体是什么情况的，然后你再对症治疗比较好的。其次，你也是要注意个人的饮食习惯和保持好的心情的。