我是患有浅表性胃炎症状的，这该怎么办？

根据你描述的情况来看，可能是换胃炎和消化不良引起的，建议你在平时的饮食上要注意清淡，避免吃辛辣刺激类的食物，现在可以先吃点四磨汤口服液来进行缓解症状，还可以适当的热敷下腹部，多注意保暖。