2019-11-29 12:54:43
病情描述：我现在打算每天运动慢跑两小时，一个月可以起到瘦身吗？
医生回答(1)
专业医生
根据你的描述一般一个月是可以的，但是一定要坚持。减肥要综合性地减，除了运动还要注意饮食，控制食欲和食量。食欲的话，你可以在饭前喝点水，增加饱腹感，降低食欲食量。