2019-11-08 13:22:37
病情描述：最近这段时间饮食不怎么规律，体重重了好多，做什么运动比较容易把肚子和脸瘦下来呢？
医生回答(1)
专业医生
正常来说，减肥瘦身比较科学的方法是通过持续的运动锻炼来消耗脂肪，进而达到减轻体重的效果，建议您可以每天坚持跑步比较规律的做运动锻炼，合理搭配饮食，做到少吃多餐即可。