我皮肤是碰一下有点痛，还有疙瘩的

你这个可能是因为皮肤过敏引起的，你现在是需要多锻炼身体，试着用一点氯苯那敏，是治疗过敏性皮肤疾患所致皮肤瘙痒。最好还是检查下过敏原平时尽量避免，保持局部的卫生，近期饮食注意清淡一些。