2019-10-09 06:28:56
病情描述：晚上休息的很早，作息也很规律，饮食也很健康，为什么早上起床后总是感觉自己很困，很累，感觉眼睛睁不开，头很沉？
医生回答(1)
专业医生
早上困，白天精神差，多由于夜晚没有休息好，睡眠时间过短或是睡眠质量差，精神紧张，压力大引起。建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，不熬夜、同时还要坚持适量的锻炼。若长时间乏力、困倦经充分休息后无好转，建议您及时医院就诊