2019-08-06 03:49:43
病情描述：我已经15岁了，还只有160cm，想知道快速简单的增高的方法。
医生回答(1)
专业医生
建议先去医院检查一下骨骼线是否闭合，如果没有闭合还有长高的可能。可以加强体育锻炼，例如跑步，打篮球等等，有利于长高。另一方面，多吃高蛋白质食物和含钙丰富的食物，合理饮食。同时还要保证睡眠时间充足，不熬夜，多晒太阳。