我想做点柠檬水喝，纠结要不要在水里加蜂蜜和糖

可以加点蜂蜜，蜂蜜有调理肠道的作用，建议不要加糖，糖吃多了对身体无益。柠檬水富含维C，有益于皮肤美白，还可以减少黑斑的产生。 但是不能喝太多的，也不能太频繁的喝。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。