手老爱出汗，而且脚也是，这个应该怎么缓解呢？

你所描述的情况有可能是肾阴亏损，或者是体虚引起的，建议可以服用一些滋阴补肾的药物来治疗，可以选择多吃一些温补和补肾的食物，例如牛肉，羊肉，或者是韭菜等，也应该要避免手淫，可以通过运动来增强一下体质。