我现在肚子老是很疼痛，到现在下面很不舒服

针对您便秘的问题，建议您日常饮食中，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，比如香蕉，或者是苹果以及雪莲果之类的，都是有通便的功能的，其次您的饮食也要清淡一点，目前可以先服用碧生源润肠茶进行缓解。